Schudnąć 7 kg w miesiąc to dość duże wyzwanie. Także olbrzymie obciążenie dla naszego organizmu. Lepiej chudnąć powoli i mieć pewność, że dłużej będziemy cieszyć się skutkami zdrowego odchudzania. Jednak, jeśli zależy nam na szybkiej utracie 7 kg, są i na to sposoby. Jak to zrobić? Nie ma jednej, uniwersalnej recepty na to, jak szybko schudnąć 5 kg, jak schudnąć w tydzień 4 kg czy jak szybko schudnąć 10 kg. Każdy z nas jest inny, a o tempie i skuteczności zrzucania zbędnych kilogramów decyduje wiele czynników, w tym m.in. wiek, płeć, stan zdrowia, genetyka, typ sylwetki czy styl życia. .

jak schudnąć 5 kg w tydzień ćwiczenia